产后发汗比较科学的方法有喝汤、光波疗法、运动等方式，不过前提是一定要在医生的指导下进行。
1、喝汤：产后女性身体虚弱，需要及时补充营养，可以多喝热汤，这样不仅可以补充人体所需要的营养，还有利于乳汁分泌，并且热汤进入身体以后，会导致身体出汗。
2、光波疗房：光波疗房是产妇待在40℃~60℃的房间里一段时间，这样温度较热，身体各处会均匀的发汗。
3、运动：患者在生产后还可以适当进行一些体育锻炼，也能促进身体发汗。
产后发汗时以及发汗后，一定要注意及时补充水分等，以免出现脱水的症状，发汗后还要及时清理身上的汗液，以免受风感冒。