肺气不足一般可以通过运动的方法来改善，可以选择慢跑或者是转呼啦圈，也可以选择游泳。
平时可以适当的参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够有效的增强肺部功能，对于肺气不足的恢复也能够起到帮助。但是需要长期坚持锻炼才能够达到改善的效果，不能够达到立竿见影，而且在锻炼的时候一定要做好热身运动，这样能够避免出现韧带拉伤或者是软组织挫伤。
在日常生活中还需要避免吸烟，因为香烟当中含有大量的有害物质，有可能会导致肺部组织受到损伤，也会导致肺气不足出现加重。