伤胃食物有酒、汽水、辣椒、油腻食物、巧克力、冷饮、过期食物、烧烤、柿子、糯米等，以上食物容易导致肠胃不适。
酒精对胃黏膜具有刺激作用，汽水含有许多果糖，许多人不能很好吸收果糖，从而导致肠胃不适，辣椒里的辣椒素会刺激胃黏膜，油腻食物脂肪过高、难消化，可能会分泌出更多胃酸，巧克力含大量可可碱使食道括约肌放松，胃酸容易反流进食物，冷饮让胃内温度过低，影响胃酸分泌，过期食物对胃有刺激，烧烤容易伤胃，刺激胃黏膜，柿子和胃酸结合可能引起结块，刺激胃壁，糯米容易造成消化不良，如果肠胃功能较差，进食以上食物可能会加重病情。
日常生活中，要对胃做好保暖工作，避免吃不卫生、辛辣、生冷食物。