女人头疼通常需要多吃含铁丰富的食物、含维生素丰富的食物、药物等。
1、含铁丰富的食物：女人头痛可能是贫血等引起，要多吃含铁丰富的食物，比如鸡肝、猪肝、菠菜等药物来起到补铁效果。
2、含维生素丰富的食物：身体抵抗力降低有可能也会导致出现头痛，要多吃富含维生素的食物，比如橘子和柚子等改善头痛。
3、药物：也不排除是上呼吸道感染引起的头晕和头痛，需要遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片、布洛芬胶囊等药物。
除此之外，要避免吃生冷或刺激性食物。