股骨头坏死可以通过调整饮食、适当运动、补钙等方式来进行预防，还需要到正规医院进行相关检查。
1、调整饮食：股骨头坏死通常是骨头部位产生缺血所引起的结构改变，通过调整饮食能够防止股骨头坏死，饮食上要保持营养充足，多吃富含蛋白质的食物和蔬菜水果，避免高黏稠血症阻碍局部的供血功能。
2、适当运动：股骨头坏死可能会导致骨头的韧性下降，在运动时需要因自身情况而定，避免做比较剧烈的运动和劳累的体力活，以防导致骨折。
3、补钙：平时需要适当的补充一些钙质，能够增强骨骼，可以在医生指导下口服补钙的药物。
除此之外，平时也避免使用大剂量的激素，也能够预防股骨头坏死。