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保护眼睛的方法有哪些啊

发布时间:2023-11-01 2141人阅读
李艳主任医师 山东省立医院

保护眼睛的方法主要是有充足睡眠、不能够长时间看手机、多做眼睛保健操等,需要针对自身眼睛情况对症进行保护。

1、有充足睡眠:在平时保护眼睛的时候,一定要有充足的睡眠,尽量不要长时间的熬夜,避免对眼睛造成影响。

2、不能够长时间看手机:生活当中不能过长时间看手机,避免导致眼睛受到刺激,伴随眼睛近视的症状。

3、多做眼睛保健操:平时可以适当的做眼睛保健操,能够加快眼睛局部的血液循环,减轻眼睛疲劳,达到一定保护眼睛的效果。

除了以上比较常见的方法以外,也可以多吃一些维生素a含量比较高的食物。

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