身体湿气重，可以在医生的指导下口服参苓白术丸，香砂六君丸等药物进行调理。
1、参苓白术丸：参苓白术丸一般是由白术，陈皮，山药，人参，莲子，甘草，砂仁等中药组成，具有化湿、益气、健脾的作用，通常用于治疗脾虚湿盛导致的疲倦乏力、气短等症状。
2、香砂六君丸：一般是由茯苓、党参、甘草、砂仁、炒白术、陈皮等中药组成，具有行气化湿，补气健脾的作用，通常用于治疗消化不良、脾虚气滞等症状，建议在服用药物期间避免与不易消化、油腻的食物同时食用。