怎么预防儿童高血压

预防儿童高血压需要养成良好的饮食习惯、生活习惯、早期发现疾病及时治疗等，降低出现高血压的风险。

1、养成良好饮食习惯：在饮食上要以清淡易消化为主，避免经常吃一些油炸、油腻性食物，也需要多吃各种新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、生菜、菠菜等，做到一日三餐定时定量，也需要养成营养均衡的习惯。

2、养成良好生活习惯：在日常生活中需要多去户外呼吸一些新鲜空气，消除紧张的情绪以及学习上面的压力，在学习的时候要注意劳逸结合，适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、骑自行车等。

3、早期发现疾病及时治疗：儿童在生活中如果出现了疾病之后，需要及时去医院做检查和治疗，能避免临床症状加重危害到身体的健康。

除以上的预防方法以外，还要避免孩子长时间熬夜，可以起到辅助预防的作用。