颈椎病大多数并没有最好锻炼方法，一般可以通过颈肩部锻炼、仰头观天、转身回望等多种方法。
1、颈肩部锻炼：颈椎病一般可以多做颈肩部活动和锻炼，有利于局部肌肉组织活动和增加血流力量，可以缓解颈椎部位出现僵硬和麻木等不良症状。
2、仰头观天：颈椎病人群大多数可以通过多仰天关头方式锻炼，有利于活动颈椎部位筋膜组织和肌肉组织，每天适量锻炼，有利于颈椎疾病好转恢复。
3、转身回望：颈椎病人大多数可以通过转身回望方式锻炼，过程中有利于局部肌肉组织和颈椎体活动，可以增加颈椎稳定性和改善颈椎部位出现酸胀等不良症状。