诊断衰老的方法一般可以根据年龄、日常表现、身体素质等。
1、年龄：随着年龄增大会出现衰老，一般属于正常的生理表现，通常不需要特殊处理，可能会出现衰老的表现。
2、日常表现：随着年龄增大以后，各个器官也会出现衰竭，容易产生浑身无力或者是身体抵抗能力下降。
3、身体素质：一般在随着年龄增大以后，自身的耐受能力下降，容易出现感冒或者发烧。
为了预防衰老，在生活当中要做到营养均衡，还要适当参加体育锻炼，提高免疫力。