调理五脏在平时需要多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，保证各项营养均衡摄入，这样才有利于身体健康。
调理五脏的时候一定要结合个人的肠胃情况，然后选择合适的饮食剂量，通常是不可以暴饮暴食的，否则会增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现。
在调理五脏时不仅要通过饮食同时要进行一些运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够增强自身的免疫力及抗病能力，对身体健康有一定的好处，另外也要有充足的睡眠时间，不可以过度的劳累。