夏天睡觉前泡脚有效加速身体的血液循环，改善睡眠质量，但是要注意时间不要太长、注意水温、太饱或者饥饿时不宜泡脚等。
1、时间不要太长：夏天在睡觉前适当泡脚有助于缓解睡眠质量，如果泡脚的时间太长，有可能会导致身体出汗诱发低血压，要注意时间在20分钟左右。
2、注意水温：夏天的泡脚时要注意水温在40度左右适当被体温略高，如果水温太高有可能会导致皮肤损伤。
3、太饱或者饥饿时不宜泡脚：吃的太饱或者饥饿时尽量不要泡脚，有可能会出现头晕或者不适症状。