精盐也就是人们平时所说的细盐，是经过去除杂质后再次结晶析出的盐，杂质变得很少，有时特意加入碘，制成加点盐，可以防治甲状腺炎。食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠在人体内能起到渗透作用，有助于将食物经过消化后产生的养分渗透到血液中，从而输送到人体各组织。
精盐是人类不能缺少的食物之一，每天都要适量的摄入食盐才能保证人体的正常活动，盐不但可以调味，还可以有效地促进胃消化液的分泌，从而增进食欲。精盐除了有食用价值以外，还有非常重要的药用价值。用淡盐水漱口可以有效地治疗咽喉炎，可以很好地消炎止痛。
对于沙眼或者是结膜炎患者，每天早晨起床后坚持用淡盐水洗眼睛，就可以达到治疗的作用，还可以明目。对于严重的冻疮，可以将茄根加盐水的搭配来洗脚，这样就可以治愈了。如果被马蜂、蜈蚣、蝎子等毒物咬伤后，赶紧用浓盐水清洗伤处，很快就可以止痛消肿并且解毒。
有的朋友常年受到脱发的困扰，试过很多方法都收效不大，你不妨试着用盐水来洗头，一定能减少脱发。在进行完剧烈的体育运动后，用温盐水泡脚，可以避免次日的浑身酸痛的情况。要是在牙膏上撒上一点精盐，不但可以使牙齿变得洁白亮丽，还能很好地去除嘴中的异味。
如果你有便秘的问题，可以在每天早上起床后喝一杯盐开水，这样就能起到通便的作用。在去KTV唱歌之前，适量的喝些盐水，可以很好地保护嗓子，避免嗓子出现沙哑的情况。如果平时误食了有毒的食物，立刻吃一点食盐可以起到解毒的作用。洗澡水中放少许盐，可止身痒。