预防痛风方法是要多喝水、控制体重、减少吃高嘌呤食物等。
1、多喝水：每天喝水量至少在2000毫升左右，这样可以增加排泄量，有利于体内尿酸排出，防止痛风发作。
2、控制体重：肥胖也会引发痛风，生活中控制体重很重要，要避免吃高热量、高脂肪、高胆固醇类食物，比如蛋糕、猪油、红烧肉等，要经常运动，控制好体重，预防痛风。
3、减少吃高嘌呤食物：痛风跟体内高嘌呤摄入过多有关，如果吃过多高嘌呤食物会导致体内尿酸升高，尿酸会在关节内沉积形成结晶，引发痛风发作。
除了以上方法之外，平时也要减少喝酒，因为喝酒也是诱发痛风的原因。