如何治疗习惯性便秘

习惯性便秘也是很常见的了，这样的一种便秘是很难受的，也叫功能性便秘，在老年人中是很常见的了，习惯性便秘的原因也是很多的了，最常见的就是饮食上的一些因素还有生活习惯的改变，心里上的一些因素也会引起习惯性便秘的出现，下面我们看看如何治疗习惯性便秘。

习惯性便秘对生活的影响是很大的，只有从平时的生活中科学的去调理才能够很好的预防习惯性便秘的出现，才能够很好的缓解病情，对于如何治疗习惯性便秘也是很多人想了解的，我们看看吧。

治疗方法

中药治疗

此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。

药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。

每日一剂，水煎服，一日三次。

药方二：黄芪20克，白术15克，炙升麻10克，当归20克，党参20克，桑椹子20克，女贞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。

习惯性便秘有因大肠燥热，有因肾虚、气血不足，气滞、寒凝，见证不一。本方所主便秘，既有气虚不足之证，又见津液亏乏之象。可见大便干结，临圊努责，难于排出，短气乏力，形瘦神疲等症。方中用党参、黄芪、白树益气健脾;升麻、柴胡升举气陷;当归、生地、女贞子、芝麻、桑椹子养血增液，补汽举陷以助推荡之力，养血增液润大肠之燥，那么便秘就可治愈。在实际中运用本方须连服30剂，中断就容易复发。

按摩治疗法

揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。

腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力(压力食品)，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。

指压相关穴位：大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点)，便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。

对于如何治疗习惯性便秘大家都要能够去多一些了解，习惯性便秘对大家的危害都是很大的，长时间的这样的便秘还会导致身体的健康受到很严重的危害，我们要能够及时的从饮食上去改变一些不好的习惯，治疗便秘的现象，身体才能够更健康。