中医脾胃养生保健

中医脾胃养生保健可以通过调整饮食、积极参加体育锻炼、口服中药等方式。

1.调整饮食：在日常生活当中应该及时调整饮食，平时饮食一日三餐要定时定量，不要挑食，不要偏食，才能有利于脾胃健康状况，达到养生保健效果。

2.积极参加体育锻炼：中医脾胃养生保健，通常可以积极参加体育锻炼，可以通过散步、慢跑和登山等方式，能用来促进肠胃蠕动。

3.口服中药：中医脾胃养生保健一般情况下可以通过口服中药汤剂进行调理，可以从根本上调理身体。