夜磨牙一般通过心理治疗、咬合板、药物治疗等方法改善，因为每个人的情况不同，需要到正规医院就诊，做进一步的相关检查，明确病因后，在经验丰富的医生指导下选择合适的方法改善。
1、心理治疗：心理治疗一般在医生的指导下能使患者的紧张和恐惧得到缓解，改善夜磨牙的症状。
2、咬合板：咬合板有利于阻断夜磨牙的情况，可以避免夜磨牙对牙周组织造成的创伤。
3、药物治疗：药物需要遵医嘱采用谷维素片、维生素b1片、阿苯达唑片等，有利于咬肌，肌在睡眠的状态下得到充分的松弛，缓解夜磨牙的情况。