怀孕如何保持身材

怀孕通常情况下需要采取饮食管理、适当运动、调整生活方式等方式来保持身材，还需要到正规医院进行相关检查。

1、饮食管理：怀孕后会导致体内激素水平发生变化，子宫增大也会引起体型肥胖，可以调整饮食管理来保持身材，在饮食方面可以多吃一些高蛋白和富含维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也要配合吃新鲜的蔬菜水果，有利于补充营养，不容易造成脂肪堆积，尽量避免吃油炸食物。

2、适当运动：由于腹部的增长会导致患者身体变笨重，会减少运动的频率，需要适当的进行运动，平时可以散步、爬楼梯，能够促进热量消耗，保持身材。

3、调整生活方式：怀孕后也要养成良好的生活方式，早睡早起，有利于增加体内代谢，防止变胖。

怀孕保持身材避免过度节食，以防影响胎儿生长发育。