如何泻肝火

泻肝火建议通过调整情绪、调整饮食或是规律作息等方法缓解。建议合理饮食，规律作息，避免吃辛辣刺激的食物。

1、调整情绪：如果是由于工作压力大，长期精神紧张导致睡眠质量下降所引起的肝火旺可以通过调节情绪来进行缓解。

2、调整饮食：长期吃一些辛辣刺激生冷食物，导致肝火虚旺所引起的口腔问题，可以通过清淡饮食来进行改善。

3、规律作息：不规律的作息，长期熬夜导致免疫力下降出现的视物模糊、小便赤黄的现象，可以通过规律作息来进行调理。

除此之外，也可以通过口服药等方式来进行泻肝火，建议在医生指导下口服龙胆泻肝丸，或者是丹栀逍遥散来进行治疗。