按摩三阴交最佳的时间段是在11点左右，可能效果比较好。
三阴交一般位于小腿内侧的部位，在生活当中对局部按摩，可以加速血液循环或者新陈代谢，让肌肉处在放松的状态，可以缓解疲劳，同时也可以缓解身体肥胖，减少皮下的脂肪堆积，避免产生腿粗的表现，另外也可以减少下肢静脉血栓的情况，预防疾病的发生，对身体起到养生保健的效果。
但是在按摩的时候也要注意采取正确的按摩方法，同时还要注意力度，避免用力过大容易产生疼痛。