早上起来肚子胀气可以通过饮食调理，局部按摩，使用药物等方式进行改善，要结合具体情况，然后对症治疗。
1、饮食调理：可以选择喝一些温水或者是小米粥，能够减轻出现肚子胀气的症状。
2、局部按摩：通过按摩能够消化局部的血液循环，同时也可以促进里面气体排出。
3、使用药物：如果出现了明显的消化不良症状表现，可以遵医嘱使用健胃消食片、健胃消食颗粒等药物进行治疗。
除了以上比较常用的方式以外，也可以通过中医治疗，能够减轻疾病的症状。