中医学将“火”分成实火和虚热，实火的医治是用清热解毒、下火的泻法，虚热是用补法。如何了解自身是实火還是虚热呢?看小便小便颜色黄、味道重，另外舌色红，是实火;小便颜色淡、清，表明身体有寒，是虚热。看排便大便干硬、舌色红的为实火;大便干硬、舌色淡、舌苔白的为虚热;大便粘稠软或腹泻表明身体有寒，是虚热。