艾灸养生通常是有一定好处的，通过艾灸可以达到补元气、温经通络、温热散寒等效果。
艾灸属于中医养生的一种方式，通过艾灸可以起到保健的效果，能帮助增强身体的抵抗能力，对很多疾病也能起到治疗和预防的效果，在艾灸时通常会使用艾柱或艾绒燃烧能产生一定的温热之气，可以通过穴位进入到身体内，能帮助促进身体血液循环和疏通经络，还能帮助调理脏腑功能。
艾灸的时候一般需要坚持，尽量每周两次到三次左右，避免影响养生效果。