艾灸和拔火罐哪个好

艾灸和拔火罐效果都比较好，属于是两种不同的方法，但是都可以起到养生保健的作用，也可以促进身体的健康。要结合自身的状况，选择适合的方法，能减少对自身产生的一些副作用，也可以让身体的体质变得更加强壮。

艾灸主要是通过用艾柱或者艾叶燃烧的方式对身体的部位加热，能促进局部的血液循环，还可以起到循环保暖的作用，对于脘腹出现了胀痛以及腹痛腹泻等症状，起到辅助治疗的作用，用于穴位艾灸，例如选择关元穴或者是足三里穴，通过艾灸穴位还可以疏通局部的经络，如果身体的经络不通时，可能会伴随着关节疼痛以及行走受到限制。拔火罐主要是通过用负压的罐子或者是燃火的方式能产生负压的吸力，刺激局部的组织形成淤血，从而能达到刺激局部穴位的作用，也可以产生调整阴阳以及扶正祛邪的作用，并且能祛湿除寒，且也可以起到泻热逐瘀的功效。

无论选择哪一种方法都需要做好自身的保暖工作，避免直接接触凉水，也避免吃一些刺激性的食物，可能会对病情的恢复造成影响，选择清淡易消化的饮食。