泡脚养肾，但是需要长时间坚持才可以看到效果。
泡脚一般可以对身体起到养生保健的效果，促进身体中的代谢或者血液循环，也可以缓解疲劳，提高睡眠的质量，而且对肾脏可能也有明显的帮助作用。但是泡脚养肾的作用比较有限，如果想要养肾，可能需要通过饮食、运动或者药物进行双向调理，可能效果会更加明显，可以缓解肾虚的状况。
要注意保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，作息要有规律，在生活当中避免长时间大量喝酒，多吃清淡的食物。