打鼾的治疗方法

打鼾一般需要调整睡姿、参加体育锻炼、手术治疗者。

1、调整睡姿：在生活当中长时间打鼾可能是长时间保持一个睡姿所引起的，要注意采取侧位的睡觉方法，喉咙肌肉处在放松的状态。

2、参加体育锻炼：长时间打呼噜也有可能是身体比较肥胖，需要适当减轻体重也可以减少打呼噜。

3、手术治疗：如果长时间出现打鼾可能是腺样体肥大，一般需要通过手术切除可以达到治愈的效果，避免对气道造成明显的阻塞，要注意随处观察身体的变化。