女人补肾可以适当的吃一些枸杞、蓝莓、桑葚等水果，但是食物通常起不到治疗疾病的效果，如果患者的情况持续得不到改善，需要及时到医院检查治疗。
1、枸杞：国企的营养价值很高，入肝经肾经，可以滋肾补肝，缓解由于肝肾亏虚引发的精神不振、失眠多梦等症状。
2、蓝莓：蓝莓有保护血管的效果，可以改善血液供应，缓解由于气血亏虚引发的肾虚症状。
3、桑葚：桑葚有滋阴补血的效果，可以缓解肾阴虚引发的月经不调、头晕耳鸣等症状。
除了以上常见的水果外，患者还可以适当的吃一些黑枣，缓解肾虚的情况。