失眠一般是环境因素、精神因素、年龄因素等。
1、环境因素：如果室内的环境比较慢热，可能也会影响到睡眠的质量，要注意开窗通风，可以呼吸新鲜的空气进行调理。
2、精神因素：如果精神压力比较大，长时间处在高压的环境当中，也会产生失眠，要注意放松心情。
3、年龄因素：但随着年龄增大以后容易出现更年期激素水平影响，以后也会产生失眠，可以使用热水泡脚，提高睡眠。
除了以上原因也有可能是神经衰弱，需要到医院做检查。