清理牙齿里的哪些牙垢可以选择刷牙方式、冲牙器、超声波洗牙等方式，保持口腔健康。
1、刷牙方式：在吃完饭以后，可以通过刷牙的方式，能够有效的将局部的食物残渣和牙垢清除掉，保持口腔清洁和卫生。
2、冲牙器：冲牙器也是平时生活中常见的一种去除牙垢的治疗方法，通过冲洗以后，能够有效的防止牙垢在牙间缝当中停留。
3、超声波洗牙：超声波洗牙主要是通过超声波振动的原理，能够在牙齿上下打磨，这样也可以去除牙齿上的牙菌斑和牙结石。
以上是常见的治疗方法，必要的情况下也可以选择龈上和龈下刮治手术治疗，需要根据个人的原因选择针对性治疗方案。