卵巢保养可以选择吃植物雌激素含量比较丰富的食物、口服维生素、雌激素等药物。
1、植物雌激素含量丰富食物：在日常生活中可以选择吃雌激素含量比较丰富的食物，比如黑豆或者黄豆，也可以选择吃豆浆或者是豆腐等，这些食物里面的营养成分含的都是比较丰富的。
2、维生素：也可以在医生指导下，通过口服维生素药物来做治疗，一般需要选择使用维生素E软胶囊，能够达到一定的滋养卵巢效果。
3、雌激素：也可以通过口服雌激素类的药物来达到营养卵巢的效果，需要遵医嘱通过口服雌二醇片和地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗。
除了以上的物质也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜等，要根据个人的情况来选择合适的。