随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，目前西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，导致很多人有很大的疑虑，那么补肾壮阳的食谱有哪些呢？
干煎蒜子大虾
原料:虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。做法:虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。
功效:强健腺体，益精补虚。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。
米酒炒大虾
原料:对虾300克，米酒适量，生姜3克。做法:
将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
功效:
主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。
蒸虾仁
原料:虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。做法:将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。
功效:温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
总结：须花参的皂甘类、有机酸、及酯、蛋白质、多肽、氨基酸等是普通参的5-10倍，尤其是皂甘类含量非常高，对温肾壮阳有很好的疗效!