卵巢大小正常范围一般在2cm到4cm之间属于正常范围值，可以通过在平时合理饮食、适当运动、吃一些雌性激素类的食物等方法进行保养。
1、合理饮食：卵巢的保养方法可以通过在日常生活中选择合理饮食，比如在饮食上不要吃一些油炸性类的食物，多吃一些蛋白质的食物以及维生素的食品，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品能够促进卵巢发育。
2、适当运动：卵巢保养方法或者也可以通过在平时选择适当运动，比如慢跑、游泳、练瑜伽等能够促进身体的新陈代谢，让身体的血液循环正常运转，能够起到保健效果。
3、吃一些雌性激素食物：卵巢保养方法也可以通过在平时多吃一些雌性激素的食物，比如大豆、黄豆等能够维持身体的生物平衡，可以起到避免卵巢早衰的现象。
除以上办法以外还可以通过选择药物调理，如果效果不明显需要及时医治以免耽误病情。