调好脾胃方法可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理：调好脾胃可以通过在日常生活中做好饮食调理，比如在饮食上多吃一些膳食纤维的食物，避免吸烟喝酒以及长时间酗酒，这样可以减轻肠胃道的负担。
2、运动调理：调好脾胃或者也可以通过选择运动进行调理，比如在平时多做一些游泳、跑步、打太极拳等能够改善肠道蠕动缓慢以及脾胃虚弱症状。
3、药物调理：调好脾胃也可以通过到正规的中医科查看身体情况，根据病情的严重程度，遵循是使用参苓白术散、黄芪建中汤、四君子汤等药物治疗。
除以上办法以外还可以通过选择中医艾灸调理如果效果不明显需要及时医治以免耽误病情。