脾虚到底一般是指的脾胃功能虚弱。平时会出现食欲不振、腹胀、腹痛、胃肠道消化不良等症状。
改善脾虚症状，平时在饮食上应该多吃些补气补血调理脾胃的食物，比如新鲜的蔬菜水果、鱼肉、豆腐等食物，里面都含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养，能够补充身体营养增强身体抵抗力，同时也可以调理脾虚的效果。
除了饮食调理脾虚症状，平时也需要多加锻炼身体，通过做有氧的运动能够促进血液循环疏通经络，同时也可以提高身体的抗体作用。