缓解耳鸣可以选择一般治疗、心理治疗、药物治疗。
1、一般治疗：在平时生活中应该注意生活饮食作息规律，避免长时间的熬夜，尽量选择一些清淡和容易消化的食物，避免吃一些辛辣和刺激的食物。
2、心理治疗：在平时生活中如果长时间精神紧张的话，也会造成患者的症状，在生活中应该注意适当的舒缓身心，避免情绪紧张。
3、药物治疗：患者也可以在医生的指导下选择甲钴胺片、银杏叶提取物、谷维素等药物进行治疗，促进病情恢复。
以上是常见的缓解方法，如果情况特别严重，需要进行手术治疗。