脾胃失调通过饮食调理、运动调理、口服用药调理等方法改善，有利于帮助身体恢复。
1、饮食调理：要保持清淡、易消化饮食，避免吃辣椒和芥末以及冰淇淋等食物，也降低脾胃负担，有利于自身脾胃功能逐渐恢复。
2、运动调理：可以选择慢走或者慢跑等方式调理，有利于增强自身消化功能，可以使自身脾胃功能逐渐恢复良好。
3、口服用药：多数可以在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散、四君子汤等药物治疗，有健脾胃作用，改善肠胃胀满等不良反应。
除此以外，还可以通过推拿、针灸、艾灸等方式调理，需要选择专业中医师操作。