清热祛湿排毒吃什么好

清热祛湿排毒可以吃山药、薏仁、绿豆等食物。清热祛湿排毒也就是去除体内湿气以及热毒，让身体内部得到健康，可通过日常饮食改善。

1、山药：山药可整顿消化系统，减少脂肪沉积，避免肥胖，同时还可以增强机体免疫功能，是一种排毒较好的食物。

2、薏仁：薏仁可以加快体内血液循环，促进水分代谢，起到利尿作用，还可将体内湿气毒素一并排出，缓解水肿型肥胖。

3、绿豆：绿豆具有消暑解渴利尿、清热解毒等功效，可以清除体内湿气以及毒素，让机体更健康。

除了以上食物之外，生活中还有很多去吃清热祛湿排毒食物，比如莲藕、地瓜、红豆等。