灵芝的功效与作用

灵芝具有增强免疫力、调节血压、改善睡眠、抗氧化和抗疲劳等功效和作用。

1. 增强免疫力：灵芝含有的多糖类物质能够激活免疫细胞，增强机体的免疫应答能力。

2. 调节血压：灵芝中的三萜类化合物有助于调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

3. 改善睡眠：灵芝中的腺苷等成分能够促进大脑神经递质的平衡，有助于改善睡眠质量。

4. 抗氧化：灵芝富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。

5. 抗疲劳：灵芝能够提高机体的耐力和抗疲劳能力，对于体力劳动者和运动员有一定的帮助。

灵芝的功效作用较为广泛，适合不同人群根据自身需求适量服用。但需要注意的是，灵芝并非适合所有人，孕妇、哺乳期妇女以及特殊体质的人群应在医生指导下使用。