现在很多人想通过各种不同的食物来养生，但是却不知道哪些适合来养生。对于不少人来说，适当的喝粥能给身体增加很多的营养，而且也能够让身体远离一些疾病，下面我们就来看一下鲜益母草粥这款粥品。
鲜益母草粥
【来源】民间方
【原料】益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
【制作】先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
【用法】同当归粥。
【疗效】活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止。
上述这些都是关于鲜益母草粥的一些常见的小知识。其实我们在日常生活中多喝一些养生粥，对于防御疾病还有调养肠胃都是有着很好的疗效的。