粥是很多人喜爱的选择，粥的营养价值很高，今天就来教你生活中常见的蓮花米粥的做法。
蓮花米粥
【來源】《壽世青編》
【原料】蓮須、蓮蕊各適量，大米150克。
【制作】將蓮須、蓮蕊焙干研末。洗淨大米煮粥，加蓮須、蓮蕊末食用。
【用法】每日1-2次，溫熱服食。
【療效】交通心腎，固精養血。適用于心腎不交的遺精、心悸、失眠等癥。
上面就是本文对蓮花米粥这种粥的一些简单介绍，其实药粥疗法所选用的中药绝大部分是味性平的滋养强壮药。这些中药都有抗老防衰、延年益寿的作用。大家可以放心食用。