随着生活的不断加快和进步，很多养生的产品就慢慢出现了，就算在家里我们也可以进行养生。比方说养生粥就是一种可以调养体力，抗御外部疾病的好方法。就下来本文就为大家介绍一下茯苓赤小豆粥(一)的功效和做法。
茯苓赤小豆粥(一)
【来源】 经验方
【原料】 茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，粳米100克。
【制作】 先将赤小豆冷水浸泡半日后同获苓、大枣、粳米煮粥。
【用法】 早晚餐温热服食。
【疗效】 利水消肿，健脾益胃。适用于水肿病，肥胖症以及大便溏薄等。
上面介绍了茯苓赤小豆粥(一)的制作方法，还添加了一些辅助食材，将这几种食物放在一起进行烹调的话，营养价值是很丰富的。