防病健身巧食粥的作用和功效，一般可以起到清热解毒、除湿止血、缓解疲劳等。
1、清热解毒：在生活当中适量的喝一些防病健身巧食粥，能够有效的对清热解毒起到较好的作用，如果在生活当中患者的身体出现感冒的时候可以适量的喝一些，能够对疾病起到缓解的作用。
2、除湿止血：患者的身体如果出现湿气较重以及流血不止的情况下，可以适量的喝一些巧食粥，能够有效的对除风湿以及缓解产后出现气血亏虚以及恶露淋漓不止的症状都可以起到辅助的作用。
3、缓解疲劳：这种巧食粥的作用有很多，如果身体出现乏力以及脾胃气虚的情况下，可以有效的起到缓解的作用。