很多朋友肯定认为养生粥是非常神秘的，其实养生粥是非常简单的，我们只需要采用合理的中药搭配食材，就能熬出既养生又美味的粥来，今天就教一教大家如何做扁豆山药糯米粥。
扁豆山药糯米粥
【来源】民间方
【原料】扁豆15克，淮山30克，糯米60克。
【制作】以上三味洗净放在沙锅里，加水500毫升，用文火煮熟。
【用法】每日2次，温热服食，连服5-7次有效。
【疗效】健脾化湿。适用于脾虚型、湿毒型带下等。
【宜忌】扁豆含有凝集素，是一种毒蛋白。遇高热后可被破坏，因此，要彻底煮熟，以防中毒。
上面就是本文对扁豆山药糯米粥这种粥的一些简单介绍，其实药粥疗法所选用的中药绝大部分是味性平的滋养强壮药。这些中药都有抗老防衰、延年益寿的作用。大家可以放心食用。