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艾灸一般可以通过丰隆穴、天枢穴、脾俞穴、关元穴等多个穴位来排湿气。
这些都是属于比较常见的穴位,一般可以通过艾灸直接穴位,这样能够达到促进局部血液循环的作用,而且还能够促进体内的湿气和寒气尽快的排出。一般需要有专业人士操作,这样能够找到准确的穴位,也能够使艾灸后的效果提高,在艾灸的过程中还需要注意好时间控制,不能够时间过久,以免导致局部的皮肤出现。
在日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够加快体内的湿气排出。