关元穴一般会在人体的下腹部，也就是肚脐往下三寸的地方。
关元穴也是人体的重要穴位，通过在肚脐下方三寸的地方找到关元穴之后，可以适量热敷和按摩，能起到补肾的效果，也可以改善平时生活当中的气虚和阳虚等症状，同时做适当按摩和热敷，能改善小肠方面的疾病或者生殖系统方面的疾病，不能达到让疾病完全恢复的效果，只可以辅助症状好转。
关元穴在按摩和热敷过程当中要注意温度和按摩的力度，不能过热或过于用力，以免引起腹部的疼痛。