缓解胃胀气可以顺时针按摩或者是运动锻炼，也可以适当的喝一些温开水，必要时也可以采取药物治疗，能够改善症状。
1、按摩：如果有胃肠胀气情况，可以采取顺时针按摩来缓解，以肚脐为中心，双手掌顺时针的按摩肚子能够加快肠道蠕动，可以促进胃部和肠道气体排出，有利于改善症状。
2、运动锻炼：在平时还要多进行运动锻炼，比如散步、练瑜伽、跳绳等等，过运动锻炼也能够加快身体血液循环，可以缓解胃肠胀气情况，但是要做到劳逸结合，防止过度劳累。
3、喝温开水：在平时也可以适当的喝一些温开水，能够中和胃酸可以促进胃肠道蠕动，有助于改善胃肠胀气。
4、药物治疗：如果是由于肠蠕动减慢所造成的，可以在医生指导下服用促进胃动力药物治疗，比如多潘立酮、莫沙必利等等。
恢复期间要注意合理饮食，尽量以清淡容易消化食物为主，比如小米粥、南瓜粥，不会增加胃肠道负担，有利于病情恢复。但是不建议吃太多生冷或者是辛辣刺激性食物，否则就有可能会影响到身体恢复。