拔罐拔多久比较好

拔罐一般控制在5分钟-10分钟的时间，具体需要根据个人情况进行判断。

拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方式产生负压吸附于皮肤表面的一种中医治疗性操作。如果是第1次拔罐，建议时间控制在5分钟左右，以免时间过长导致皮肤损伤。若经常拔罐，并且身体没有出现不适症状，这种情况可以增加拔罐的时间，可以控制在10分钟左右。

虽然拔罐有一定的好处，但并不适合所有人，尤其是妊娠期女性，可能会出现先兆流产或早产的情况。