坚持泡脚具有一定的祛湿效果，经常泡脚能够促进局部的血液循环，温中散寒，改善胃肠道功能，提高身体的免疫力，建议在泡脚时可以加入一些温热的药物，比如干姜，陈皮、生姜等，祛湿的效果会更好。
湿气通常是由于长期工作或生活在阴暗潮湿的环境中或者饮食不当等原因导致湿气的形成，如果身体内湿气的情况比较严重，可以在医生的指导下口服参苓白术散、六君子丸等药物去除身体内的湿气。
在平时日常生活中，也可以多吃一些山药、红豆、薏米等具有祛湿作用的食物。