一般情况下，拔火罐，背部穴位包括督脉穴，肺俞穴等，能够在一定程度上改善体质。
拔罐属于一种中医疗法，通过拔罐能够促进局部的血液循环，加快身体的新陈代谢，有利于将身体内湿气排出体外，改善着凉导致的肿胀疼痛等现象，并且还能够达到活血止痛的作用，注意在拔罐后注意做好保暖措施，因为在拔罐后毛孔处于扩张的状态，如果不注意保暖，可能会导致寒湿气进入体内，建议在平时生活中养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间。