小腿肌肉萎缩怎么锻炼比较好

小腿肌肉萎缩一般可以做一些深蹲动作，而且需要长期坚持调理。

深蹲锻炼是属于一种比较常见的锻炼方法，主要能够达到锻炼肌肉力量的效果，而且能够达到促进局部血液循环的作用，对于出现肌肉萎缩也能够起到很好的调整，在锻炼的时候一定要注意好力度或者是时间。在锻炼之后还需要适当的按摩，这样能够达到促进局部血液循环的效果。

如果自身的肌肉萎缩症状比较严重，而且还伴随着其他不适的症状，需要及时到医院做相关检查和调整。